300時間コース内容
・浄化法
シャットカルマ
・アサナ
サンスクリットネームの意味と背景
ナーディとチャクラの理解と実践
プロップス(ブロックやボルスター等)の応用
・解剖生理学
整理解剖学に基づいた正しいアサナの理解
病理やリハビリテーションとしてのセラピー
・プラーナヤマ
10個のプラーナについて
プーラカ、クンバカ、レーチャカの実践
・瞑想
瞑想の段階について
各種瞑想の実践
・マントラ
サンスクリット語の学習
発音練習
マントラの意味
TPOに合わせた使い分けの仕方
・ヨガ哲学
ただ今学びたい聖典のアンケートを実施しています。
詳しく学びたい聖典をお伝え下さい。
授業内容の参考にします。
例
ヴェーダ
ウパニシャッド
バガバッドギータ
ラーマヤーナ
ハタヨガプラティピカ
シヴァサンヒター
ヨーガスートラ 等
・アーユルヴェーダ
5大元素(地、水、火、風、空)
ドーシャ(体質)
ダートゥ(身体の構成)
アーマ(未消化物)
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