タイムスケジュール

1日のタイムスケジュール例

5:30-6:00 メディテーション(瞑想)
6:00-6:30 シャットカルマ(浄化)
6:30   ティータイム
7:00－ 8:30 アサナ クラス
9:00   朝食
9:30 – 10:30 アーユルヴェーダ講義
11:00-12:00  ヨガ哲学 or 解剖生理学　講義
12:15   ランチ
13:00-16:00   休憩  
16:00-17:00   マントラ チャンティング
17:00   ティータイム
17:30-19:00  アサナ クラス
19:00-20:30プラーナヤマ（呼吸法）　メディテーション
19:30   ディナー

※スケジュールは全てのバランスを考慮し、変則的です。上記は1日のスケジュールの一例です。

HimalayanYogshala

インドヨガ留学 ヒマラヤンヨグシャラです。 サイト移動しました。 https://himalayanyogshala-india.com/ インドRYT200、RYT300、ヨガリトリート、ヒマラヤリトリート、アーユルヴェーダリトリート、セラピストコース

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